Kota Malang, blok-a.com – Mungkin olahraga pound fit masih belum popular secara luas di Kota Malang. Namun, olahraga yang meleburkan olah tubuh dan ritme musik ini ternyata sudah aktif di Kota Malang sejak bertahun-tahun lalu dengan peminat yang cukup banyak.
Pound fit sendiri adalah sebuah olahraga yang menggunakan sebuah alat bernama ripstix. Alat ini mirip dengan stick drum yang biasa digunakan dalam bermusik, dan cara menggunakannya pun hampir sama yaitu dengan digerakkan dengan gerakan memukul.
“Pound fit ini menggunakan alat namanya ripstix. Memang hampir sama penggunaannya dengan stick drum, jadi dipukul-pukulkan, tapi di pound fit kita eksplor lebih jauh lagi dengan berbagai gerakan cardio,” terang Ayu, salah satu inisiator pound fit Kota Malang.
Ayu menerangkan bahwa pound fit adalah sebuah olah raga yang unik karena tidak hanya menjaga kesehatan tapi juga dapat membantu melepaskan beban mental. Gerakan memukul sesuai ritme dan intensitas cepatnya dapat membantu para peserta meluapkan beban di hati.
“Olahraga ini ada unsur terapi melepaskan emosi. Kebanyakan dari kami, yang berusia di atas 30, merasa terbebani dengan pekerjaan atau tanggung jawab mengurus anak. Pound Fit menjadi pelarian untuk melepaskan semua beban itu,” jelasnya.
Tak ayal, setiap sesi pound fit yang diselenggarakan selalu berhasil mengundang setidaknya 50 orang peserta.
Bahkan, para peserta tidak terbatas umur 30an saja. Banyak para mahasiswa, pekerja, bahkan usia lanjut yang rutin turut serta.
“Pound Fit tak memandang usia, baik mahasiswa, ibu-ibu, bahkan beberapa peserta dengan usia yang lebih sepuh pun rutin datang latihan. Juga tidak terbatas gender lho, karena pionir pound fit sendiri di Amerika itu adalah suami istri yang hobi bermain drum,” jelas Ayu.
Agenda pound fit di Kota Malang sendiri selalu rutin dilakukan dua kali seminggu.
“Setiap Sabtu di Sarinah, dimulai jam 8 pagi di depan lobi, karena di sana tujuannya juga untuk memberikan pengenalan awal tentang konsep pound fit ke publik. Lalu juga ada setiap hari Rabu di Trans Studio Mini jam 7 malam. Jika ada event tertentu atau perubahan jadwal dan Lokasi, fliernya selalu kami unggah di Instagram kok,” terang Ayu.
Dalam satu sesi, para peserta akan diajak berolah raga dengan durasi hanya satu jam saja. Namun, dari durasi satu jam ini, kalori yang terbakar cukup banyak.
“Setiap sesi Pound Fit merupakan latihan kardio yang menguntungkan bagi kesehatan jantung dan kebugaran secara keseluruhan. Durasi totalnya satu jam, mencakup pemanasan dan pendinginan dan latihan inti 45 menit. Dalam waktu tersebut, peserta bisa membakar antara 300 hingga 500 kalori,” terangnya.
Untuk warga Kota Malang yang ingin join aktifitas ini, dapat mendaftarkan diri di Instagram @poundfitmlg.
“Tidak ada perlengkapan khusus yang diperlukan, cukup bawa badan saja sudah bisa. Ripstix untuk yang belum punya kami sediakan. Mungkin matras sih, tapi jika tidak punya juga kami bisa sewakan,” terang Ayu.